sábado, 20 de octubre de 2012

LAS BOLAS CHINAS

LAS BOLAS CHINAS

Hoy , en  Don Pako quiero dedicarle este espacio a las Bolas Chinas. Estoy segura de que casi todo el mundo ha escuchado hablar de ellas y que la mayoría de la gente cree que es un juguete exclusivamente de índole sexual. Sobre todo son un juguete terapéutico ya que se usan para mejorar el tono de nuestro suelo pélvico ,para gozar de orgasmos vaginales más intensos y prevenir el desprendimiento del aparato urogenital, tal como caída del útero o incontinencia urinaria.
Ya sabes que lo que no se usa, se pierde… pero para comenzar os voy a contar la historia de las Bolas Chinas.
 Las bolas Ben Wa o bolas de Geisha, las usaban las Geishas  para mantener relaciones sexuales con los guerreros ya que les ayudaba a tener la vagina lubricada y dilatada, así no les hacía falta pasar por los preliminares , algo muy cómodo  para ellos.
Las Bolas Chinas  son básicamente dos bolas unidas entre sí  , con un cordel en un extremo  para poder sacarlas fácilmente de la vagina. Dentro de cada bola hay una bolita de metal que tienen un peso y  que  se puede percibir con el movimiento. Este peso y el movimiento de las bolitas son las que hacen que los músculos de nuestra vagina trabajen y por lo tanto se fortalezca el suelo pélvico ya que suele quedar muy resentido con los embarazos. 
Se introducen dentro de la vagina usando un poco de lubricante al agua sobre la bola que vas a introducir primero, quedaran puestas de la misma forma que un tampon.
Una vez que las tienes puestas puedes  seguir haciendo tu vida normal , lo ideal es que estes en movimiento para que las bolitas metálicas hagan su función .Comienza  llevándolas durante 20 o 30 minutos al principio, recuerda que es un músculo que estas empezando a ejercitar  y que si te pasas puedes sobrecargar el músculo y tener molestias e incluso contracturas.
Hay que comenzar poco a poco, no se debe empezar realizando un gran esfuerzo, hay que mantener las bolas durante un tiempo corto e ir aumentando progresivamente hasta llegar a los 10 segunndos. Hay que intentar conseguir un ritmo constante durante todo el ejercicio. También se puede ir aumentando progresivamente el peso en el caso de que se disponga de unas bolas con esa posibilidad.
Rutina de ejercicio en 4 pasos:
  1. Contraer la musculatura del suelo pélvico para elevar las bolas chinas en la vagina.
  2. Mantener los músculos contraidos durante 3 a 10 segundos. Es conveniente respirar profundamente al igual que se respira cuando se ejercita cualquier otro músculo. Durante la contracción se aspira y en la relajación se expira.
  3. Liberar la contración y expirar de forma relajada. Las bolas caeran ligeramente.
  4. Relajar el músculo y descansar durante un tiempo hasta recuperarse para volver a repetir el ejercicio comenzando en el punto 1. Es conveniente utilizar la menos el mismo tiempo que en el paso 2.
Esta rutina de 4 pasos se repite 10 veces y el ejercicio puede realizarse 3 veces al dia en función de las capacidades de cada una.
Se puede comprobar que el ejercicio se está realizando correctamente introduciendo un dedo en la vagina con un poco de lubricante y comprobando que las bolas suben durante la contracción y bajan en el momento de la relajación.
Cualquier mujer con incontinencia urinaria leve puede usarlas para mejorar el estado de la musculatura, si el problema es mas grave siempre consulta con tu médico o especialista.

Estos ejercicios  se pueden hacer durante el embarazo ya que al fortalecer el suelo pélvico previene molestias, facilita el parto y puede evitar  la episiotomía . No esta contraindicado su uso mientras quepan en la vagina (a medida que el embarazo avanza la vagina se acorta) y no sea un embarazo de riesgo, de todas formas es imprescindible ante la duda , consultar con tu matrona o ginecólogo.
Cuando acabes los ejercicios o el tiempo estimado de llevarlas solo debes de tirar del cordoncillo  y saldrán solas.
Antes de usar es conveniente esterilizarlas sumergiéndolas en agua hirviendo durante 5 minutos .Se limpian con agua y jabón ph neutro  aunque en Don Pako Sex Shop disponemos de un gran surtido de productos para la limpieza de nuestros juguetes.Es recomendable guardarlas en una bolsita de tela.


Personalmente recomiendo las bolas chinas lelo o luna ya que cuentan con 4 bolas de dos diferentes pesos que se pueden combinar según tus necesidades.

Espero que os sea útil este artículo , un saludo y hasta pronto:








2 comentarios:

  1. esto habrá que probarlo, jeje, muy interesante

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  2. Cuando quieras Tania estoy a tu disposición!!

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